M's FITNESS  エムズフィットネス Okinawakuukan no osusume shop desu.		沖縄県名護市の静かな住宅地にある「m's FITNESS」。エアロ・ピラティスやエアロビクス、パワーヨガ、HIP HOPダンスひろびろとしたフィットネススペースで行われるさまざまなコースを用意。レベルにあわせたレッスンはもちろん、赤ちゃんとお母さんで行うエクササイズも人気です！

	[ shop data ] (住) 名護市為又907-18-1F (最寄) サンエー為又シティ、ジャスコ名護店裏手 (Tel) 0980-52-6560　(駐) あり (営・休) 各クラスにより受講時間が異なりますので 　　　　　 詳しくはお問合せ下さい。 ※ 下記にタイムスケジュールを掲載しております。 　　（季節により変更の可能性あり） (E-mail) m-s-fitness@ezweb.ne.jp
	名護市為又のサンエー為又シティとなりにあるパチンコ店裏手の静かな住宅地にある「m's FITNESS」。   今話題のヨガ、ピラティスを中心に、脂肪燃焼を目的としたエアロビクス、ステップエクササイズ、本格的なダンスレッスンと幅広いジャンルを用意したトータルフットネススタジオです。　レベルにあわせたレッスンに加え、赤ちゃんとお母さんが一緒に行うベビーアクタービクスも人気です！

		+ 沖縄空感クーポン券 + 初回のお客様 エアロ無料体験 但し ・一グループに付き1枚限り有効 ・他券との併用不可 ページをプリントして、お店に提示すると、上記のサ−ビスがあるよ。
		ひろびろスペースで楽しくフィットネス！

ゆったり...。 キレイに...。 そして健康に...。	赤ちゃんと一緒にリトミックスでリズム感を！

[ ＭＥＮＵ ]  ☆ コース料金（月額）  ・週１回コース（60分）　￥3,500／月  ・週２回コース（60分）　￥5,000／月  ・ヨガ90分コース　￥4,000／月  ・ヨガ（90分）＋他コース　￥5,500／月    ☆ その他メニュー  ・ベビービクス（１回）　￥300  ・アフタービクス（１回）　￥700    ※ エアロ・ピラティスやパワーヨガ、HIP HOPダンス、広々としたフットネススペースで行われる様々なコースをご用意！！！　レベルに合わせたレッスンはもちろん、赤ちゃんとお母さんで行うエアロビクスも人気ですよ！   　  ※ 詳細はスタッフへお気軽にお問合せ下さい。

[ タイムスケジュール ]

月 火 水 木 10:00 〜 11:00 パワーヨガ 10:00 〜 11:00 ピラティス＆ヨガフロー 11:30 〜 12:30 ベビーアフタービクス 11:00 〜 12:30 ヨガ 11:15 〜 12:15 引き締めエアロビクス 7:10 〜 8:10 エアロ・ピラティス 7:10 〜 8:10 ステップリーボック 7:20 〜 8:20 Hiphop（初級） 8:20 〜 9:20 引き締めエアロビクス 8:20 〜 9:20 ピラティス＆ヨガフロー 8:30 〜 10:00 Hiphop（中・上級） 9:30 〜 10:30 ピラティス＆ヨガフロー 9:30 〜 10:30 パワーヨガ

[ コース内容 ]

エアロ・ピラティス（ 60分：15名） 　エアロビクスとピラティスを学ぶクラスです。 　短時間で無理がなく効率よく行えるクラスなのでこれから運動を始める方におススメのクラスです。 　 ステップリーポック（ 60分：15名） 　ステップ台を使い、踵や膝に対して低衝撃なエアロビックスエクササイズです。 　下半身のシェイプアップにも効果的です。 　 引き締めエアロビックス（ 60分：15名） 　有酸素運動で脂肪を燃焼させ、筋力トレーニングで引き締め効果を！！ 　理想のボディに近づけるクラスとなっています。 　 パワーヨガ（ 60分：15名） 　立ちポーズを中心とした様々なポーズを流れるように連続して行う事で、脂肪の燃焼を促し、太りにくい体を作ります。 　 ヨガ・（ヨガ　ベーシック）（ 90分：15名）・（ 60分：15名） 　呼吸法とともに、ゆっくりと体を動かし、心身をリラックスさせるクラス。 　ヨガ専属インストラクターによる少し長めの90分レッスンとなります。 　 ピラティス＆ヨガフロー（ 60分：15名） 　体のコア（中心）の筋肉から鍛えるエクササイズとパワフルなヨガポーズのフロー（流れ）を楽しむクラスです。 　バランスの取れたきれいな体作りを！！ 　 ＨＩＰＨＯＰ（初級・中上級）（ 60分：15名）・（ 90分：15名） 　音取り、リズム取りを身に付けて身体を動かし、専属インストラクターによるダンスの振り付けを楽しむクラスです。 　 アフタービクス（ 60分：15名） 　産後の機能回復・体型の改善・授乳分泌を目的としたヨガ・ピラティスプログラムを実施します。 　 ベビークラス（ 30分：10名） 　赤ちゃんとお母さんによるスキンシップとエクササイズからなります。 　親子の絆を深め愛情と信頼関係を育てることを目的としています。 　ベビービクスを行うことで赤ちゃん自身の自然な運動発育を促します。